在个人崛起的新时代,如何快速掌握一项技能?
阅读之前不妨思考一下:
掌握一项技能,你是怎样做的?
在行动中不断调整
个人能力
健身训练计划
提升学习技能
建议阅读时间 5 分钟
在上一篇文章《留心观察,其实身边赚钱的门路比想象的要多》当中,我谈到了一些可能存在的赚钱新门路或是事业新机遇,同时也提醒大家:提升个人能力是更重要的事情,机遇总是留给有准备的人。
跟我预料的差不多,后台出现了各种留言咨询,比方说:这些新机遇要具体如何操作;中途遇到各种困难怎么办;要如何提升自己的个人能力等等。
既然说是新机遇,当然不可能存在一整套完整的解决方案,很多时候是需要自己在行动当中不断调整的。另外,遇到困难也要具体问题具体分析,不可能是事先就想好所有困难的解决办法。
就好像我四年前刚做自媒体一样,那时微信公众号也才刚刚兴起,大家都是新手,只能摸索着前行。我也是个自媒体小白,不懂公众号的运营、不懂文章排版、不懂视频录制,什么都不懂。但这又有什么关系,在互联网时代,要想学点什么,在网上就能够找到大量的资料。即使是新生事物,也能找到一些蛛丝马迹。
不懂公众号的运营,就多看官方的帮助文件,然后自己多动手试用各种功能。不懂文章排版,就尝试模仿优秀公众号的排版方式。当然,我也并不是简单的模仿,我会尝试将多个优秀公众号的排版特点集于一身,好用、好玩的东西都拿来。至于说视频录制就更简单了,在网上能够找到各种教程,然后反复试用,掌握最适合自己的工具软件。
但有不少人做“伸手党”已经成为习惯,总是喜欢问一些特别简单的问题,例如:介绍手机拍照的文章是哪一篇?其实,只要在网上随便一搜,就能找到大把的文章和相应的教程。如果是我的话,只要别人透露哪怕一点点的信息,我都会眼前一亮,然后在网上找出大量的相关资料来研究。对于一个全新的领域来说,不要怕累,如果你既穷又没有其他资源的话,“勤奋”几乎是你唯一可以利用的资源。
另外,我们再来聊聊提升个人能力的话题。提升个人能力往往是通过掌握各种技能来实现的,那么要如何快速掌握一项技能呢?关于这个问题,我想结合我自身的案例来说明。这个案例就是我的健身训练计划。
我是2016年12月22日开始参加健身训练的(具体可以参见《由健身训练想到的理财心法》这篇文章),到今天刚好是半年,顺便我也做一个健身训练的半年小结。
[图]健身前后对比
从健身前后的对比照片可以看到,健身之前,我有一种“中年大叔”的既视感;健身半年之后,虽然还谈不上肌肉男,但也算是初有成效了。
我一直在努力的做好一名理财思维的身体力行者,例如:坚持记账、坚持定投、坚持健康的生活方式等等,但这些东西都无法直接体现出来。很多事情都可以做假,说到的未必能够做到,但是身上的肌肉就是最好的证明。所以,我想到用健身训练来体现身体力行的精神。
同时,健身也是一项技能,我在之前的文章当中也提到过,健身私教未来也许是个不错的事业发展方向。如果人工智能把理财投资的活都干完了,我至少还有一技傍身,可以做健身私教嘛!有没有人想报名的,可以先预约一下。
对于这半年的健身训练,我总结了一些经验,跟大家分享一下:
1.严格遵守健身教练的指导。不管是饮食要求还是训练计划,都要保质保量的完成。为了健身,我连最喜欢吃的甜点都完全戒掉了,可以说是下了很大的决心。
2.了解健身背后的基本原理。健身教练的作用是现场指导,但了解基本原理还需要自己找资料学习。我不建议一开始就看那些高大上的健身书籍,例如,施瓦辛格的健身书就过于专业了,可以找一些更为基础的入门书。例如:斌卡所著的《硬派健身》就很适合健身初学者。
3.永远不要呆在舒适区里。如果某个重量每组可以做到15次以上,就应该要增加重量了,但“动作标准”是基本前提。在动作不标准的情况下增加重量的话,就无法达到预期的效果,甚至还会导致肌肉拉伤。
4.少关注局部,多关注整体。过去,我给自己订的健身目标是“练出腹肌”,但其实,身材好坏是由胸、背、臀、腿这些大肌群来决定的。有不少比较瘦的人也能看到腹肌,但身形明显太瘦小,不美观。男人的好身材应该是:结实的胸肌、宽大的背部撑起上半身;而上翘的臀部、壮实的大腿又撑起下半身。
有了这些大肌群的支撑,会让人第一眼就感觉这个人身材很好。就好像,健身过后虽然我的腹肌并没有完全显露出来,但整体感觉已经比较壮实了,这就是大肌群训练所带来的效果。所以,现在我的主要训练项目就集中在胸、背、臀、腿之上,然后每天还会加练腹部。
当然,练出腹股的目标我也并没有放弃。我计划在七月份增加训练强度,由“每周练三次”提升为“每周练五次”;同时,加大有氧运动的训练量,每天增加40分钟的跑步训练;另外,饮食计划也会更加的严苛,增加蛋白质,减少碳水。
可以看到,这些健身经验都是我在持续的训练当中逐渐总结出来的,而且还不能只是简单的重复性训练。在训练的同时还必须了解其背后的原理,然后思考改进的方法。只有持续改进,才会有实质性的突破,最终达到真正掌握技能的目的。
其实,快不快速只是一个相对的概念,学习技能并没有所谓的捷径可走,但是我们可以通过更加专注、更加用心来提升学习技能的效率。
想要了解更多关于我健身时的细节,可以关注我的新浪微博“大巴-理财巴士”,当然,微博当中也不只是健身的内容,还有基金的相关知识,欢迎大家关注。
[图]新浪微博
一个人要么掌握很好的专业技能,
要么掌握在生活中无孔不入的本领,
这两者都是生财之道。
——俄罗斯作家 亚·索尔仁尼琴
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